Pour celles et ceux qui :
Ici, on marche pour avancer. La marche est un antidépresseur naturel, elle combine le contact avec la nature, avec la lumière du jour mais aussi le contact avec votre corps, votre parole et votre mental. Les idées se dénouent, les émotions circulent, la tension mécanique du corps se relâche et la pensée devient plus fluide.
Venue de la ville qui ne dort jamais, Clay Cockrell fonde cette thérapie.
Elle ne requière aucune capacité physique. Rappelons-le, la marche est bénéfique en tout point. Dans un monde devenu très sédentaire, reprendre le contrôle de son mouvement, de son corps apporte plus que de la sérénité, elle calme le mental, réduit les symptômes dépressifs, de l'anxiété et d'autres.
