Tu n'as pas pu parler. Tu n'as pas pu bougé. Tu t'es "éteint(e)" alors que tu aurais voulu réagir. Et depuis, peut-être, tu te le reproches. Mais ce que ton corps a fait ce jour-là s'appelle le freeze, le figement, l'immobilité. Et c'était de la survie, pas de la faiblesse.
On parle du deuil quand quelqu'un meurt. Mais on fait le deuil de bien d'autres choses, une relation qui se termine, un rêve qui ne se réalisera pas, une version de soi qu'on a dû abandonner, une enfance qu'on n'a pas eu. Ces pertes-là ont rarement un espace pour exister. Et pourtant, elles font aussi mal.
La peur du changement est universelle. Et pourtant, on en parle peu, peut-être parce qu'elle semble difficile à justifier.
Pourquoi est-ce que je n'y arrive pas ? Qu'est ce qui clochez chez moi ? La résilience après un choc n'est pas automatique. Elle se construit, dans le temps, et à travers les autres.
Comprendre comment le corps, le cerveau et le psychisme se réorganisent après un traumatisme est essentiel pour saisir le processus de résilience. Cet article explore les mécanismes neurobiologiques, corporels et psychiques à l’œuvre, ainsi que le rôle des relations dans la reconstruction.
Comprendre la résilience et les mécanismes de reconstruction après un traumatisme. Un éclairage sur les processus psychiques.
Pourquoi ton corps s’emballe sans raison ? Comprends la théorie polyvagale et apaise ton système nerveux face à l’angoisse et au traumatisme.
Découvrez le traumatisme de négligence : impacts invisibles sur l'attachement et la confiance, et comment entamer la reconstruction émotionnelle.
Découvrez la différence entre traumatisme classique et traumatisme développemental, leurs effets à l'âge adulte, et comment se reconstruire.
Découvrez les différents types de traumatisme, de l’événement unique au traumatisme complexe, et leurs impacts psychologiques à long terme.